두뇌 운동

건강한 상태를 유지하는 것은 여러분이 더 오래, 더 건강한 삶을 살도록 도와주는 훌륭한 목표이지만, 만약 여러분의 뇌가 따라가지 못한다면, 요점은 무엇인가요?뇌도 근육이고 다른 근육과 같은 “사용하지 않으면 잃는다” 정책을 따릅니다.그러면 어떻게 뇌를 건강하게 유지할 수 있을까요?뇌 운동이 답이다.

당신의 뇌를 건강하게 유지하는데 가장 스포츠중계 중요한 두 가지 요소는 전통적인 운동과 영양이다.당신의 몸을 건강하게 유지하면 당신의 뇌가 따라 할 것입니다.하지만 그 후에는 정신을 단련할 수 있는 다른 방법들이 있다.

여러분은 아마도 사람들이 나이 많은 친척 중 한 명을 이렇게 묘사하는 것을 들어봤을 것이다. “내 삼촌 래리는 아주 똑똑해, 그는 매일 뉴욕 타임즈 크로스워드 퍼즐을 해.”글쎄, 래리 삼촌의 생각은 맞지만 그의 처형은 좀 이상하다.여러분의 뇌를 자극하는 가장 좋은 방법은 일상적인 활동에서 벗어나 새롭고 예상치 못한 방법으로 자신에게 도전하는 것입니다.매일 크로스워드를 함으로써 그는 매일 덜 어려워지는 익숙한 일상을 만들어냈다.래리 삼촌, 이제 단어 검색과 스도쿠를 좀 더 다양하게 추가할 차례예요.

정신을 단련하기 위한 활동:

* 만약…

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